Почему хрустят суставы?
 |
Со временем при движении вы, наверное, заметили, что суставы издают хруст. Это зависит от состояния вашей хрящевой ткани. Если она в порядке, то хруста не будет. Суставы здоровые двигаются беззвучно и очень плавно. Если вдруг возникает боль, то на это необходимо обращать внимание и что – то предпринимать.
Саморазрушение хрящевой ткани может быть вызвано плохим питанием, старением организма. Жареные блюда заменяйте тушенными, копченные на запеченные, чаще используйте блюда, приготовленные в пароварке.
Болезни суставов возникают как у молодых, так и у пожилых людей. Это определено наследственным фактором, нарушениями обменных процессов, проблемами эндокринной системы и избыточным весом.
Если вы почувствовали боль и воспаление, то немедленно обратитесь к врачу.
При заболеваниях суставов чаще выполняйте физические нагрузки, они хорошо стимулируют кровообращение, улучшают смазывание.
Чтобы ваши суставы вас не беспокоили, чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, запишитесь в плавательный бассейн. Соблюдайте рациональное питание. Носите качественную кожаную обувь на небольшом каблуке. Позаботьтесь о суставах, пока они здоровы.
Кстати, если вы ездите на автомобиле, то попросите мужа прогревать салон авто также хорошо, как и мотор в зимнее время. Это избавит вас от простуды суставов. В современных автомобилях, таких как Ford, мерседес или БМВ давно придуман климат-контроль, который даст вам комфортно и с малым риском простуды покататься на семейном автомобиле.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Необычные продукты для похудения
Сталкиваясь с различными способами похудения, и анализируя те или иные продукты, мы не всегда правильно можем оценить их пользу или вред. На ...
Сталкиваясь с различными способами похудения, и анализируя те или иные продукты, мы не всегда правильно можем оценить их пользу или вред. На ...Что делать, если ребенок стал жертвой вымогательства?
Вряд ли вам может прийти в голову, что ваш ребенок стал жертвой вымогательства. Но он кажется странным в последнее время. Он не ...
Вряд ли вам может прийти в голову, что ваш ребенок стал жертвой вымогательства. Но он кажется странным в последнее время. Он не ...Каково правило в отношении поцелуя руки?
Каково правило в отношении поцелуя руки? ...
Каково правило в отношении поцелуя руки? ...
Замкнутый ребенок: как правильно его воспитывать?
Если ваш ребенок замкнут, малообщительный, постоянно избегает людей, это безусловно проблема, и ее надо решать. Вопрос в том, как это сделать, ...
Если ваш ребенок замкнут, малообщительный, постоянно избегает людей, это безусловно проблема, и ее надо решать. Вопрос в том, как это сделать, ...
Польза контрастного душа и как правильно его принимать
Все знают, что контрастный душ очень хорошо тонизирует тело в общем и кожу в частности. Он способен повышать защитные функции организма, успокаивать ...
Все знают, что контрастный душ очень хорошо тонизирует тело в общем и кожу в частности. Он способен повышать защитные функции организма, успокаивать ...Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть
Яблоки принадлежат к числу самых полезных продуктов, они не только оказывают помощь организму в выведении шлаков, но и помогают в борьбе ...
Яблоки принадлежат к числу самых полезных продуктов, они не только оказывают помощь организму в выведении шлаков, но и помогают в борьбе ...
Почему у грудного ребенка болит живот и как лечить газы у малыша
Боли в животике у детей первого года жизни связаны, в основном, с образованием газов при переваривании пищи. ...
Боли в животике у детей первого года жизни связаны, в основном, с образованием газов при переваривании пищи. ...Как приготовить хачапури - рецепты
Хачапури является блюдом грузинской национальной кухни. Это мучное изделие представляет собой лепешку, которую традиционно готовят с сырной начинкой, но также могут добавлять ...
Хачапури является блюдом грузинской национальной кухни. Это мучное изделие представляет собой лепешку, которую традиционно готовят с сырной начинкой, но также могут добавлять ...Подсказки мужу.
1. Прибить брус к неровной поверхности, например к стене рубленного дома так, чтобы поверхности бруса и бревен соприкасались плотно, ...
1. Прибить брус к неровной поверхности, например к стене рубленного дома так, чтобы поверхности бруса и бревен соприкасались плотно, ...
Как следует питаться больному с диагнозом диабет 2-го типа
Питание при диабете второго типа. Иногда, узнав о таком диагнозе как диабет 2-го типа, некоторые люди считают, что всю жизнь им придется ...
Питание при диабете второго типа. Иногда, узнав о таком диагнозе как диабет 2-го типа, некоторые люди считают, что всю жизнь им придется ...