Овощные соки: польза и вред
 |
Чтобы наиболее эффективно потреблять овощные соки, следует знать о некоторых нюансах, связанных с из хранением объёмах потреблении и т.п. Постарайтесь придерживаться верных критериев, чтобы эффект и польза были для организма максимальными.
Общее правило: соки из овощей употребляются немедленно.
Польза и вред морковного, томатного, капустного и картофельного соков
Морковный – можно сказать король овощных соков. Выдающийся источник каротина. В нем есть витамины – В, С, D, Е, К и огромное количество селена. Он укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, улучшает зрение.Показания: пародонтоз, курение, ослабленное состояние.
Ограничения: при длительном употреблении, возможно окрашивание тканей, поэтому надо добавить чайную ложку сметаны или растительного масла. Пить в не приема пищи.
Томатный сок – кладезь витамина С и каротина. Он защищает клетки от повреждений, усиливает синтез гормонов, восстанавливает нервную систему. Много в нем солей, железа, меди и калия. В стакане томатного сока, половина суточной нормы витамина А – который поддерживает иммунитет и помогает при атеросклерозе. Немало в нем витаминов группы В.
Показания: бессонница, сухость кожи, ослабленное зрение.
Ограничения: нет.
Капустный сок – в нем много витамина С и все витамины группы В. Он содержит серу и хлор. Очищает организм от шлаков, снижает вес. Необходим для образования гормонов щитовидный железы, полезен при диабете, восстанавливает слизистую желудка.
Показания: болезнь желудка, ожирение.
Ограничения: нет.
Картофельный сок – из розовых клубней содержит много витамина С и минеральных веществ прочищает весь организм, снижает давление, активизирует обмен веществ.
Показания: гастрит с повышенной кислотностью, воспаление поджелудочной железы, нарушение обмена веществ.
Ограничения: пониженная кислотность, его нужно пить вне приема пищи.
Подготовила Диляра Мамедова
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Рецепт вкусной солянки - как приготовить
Вариантов солянки много. Разные рецепты, но результат должен быть один - вкусная еда! ...
Вариантов солянки много. Разные рецепты, но результат должен быть один - вкусная еда! ...Супердлинные медицинские слова и словосочетания
Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Хотите блеснуть знаниями перед учителем? Тогда читайте дальше и запоминайте эти длинные медицинские термины, которые не просто существуют в медицинской практике, ...
Рецепт приготовления заварного карамельного крема
Карамельный крем широко используется в кулинарии, в десертах, будь то торты, пирожные или конфеты. Приготовить его дома - простое дело. Рецепт представлен ...
Карамельный крем широко используется в кулинарии, в десертах, будь то торты, пирожные или конфеты. Приготовить его дома - простое дело. Рецепт представлен ...Полезные советы по дому.
Интересные и полезные советы на нашем сайте - частые гости. Наверно, потому, что пользу можно извлечь из многих вещей, а также ...
Интересные и полезные советы на нашем сайте - частые гости. Наверно, потому, что пользу можно извлечь из многих вещей, а также ...
Витамины группы В: для чего нужны и источники B1, B2, B5, B6, B9 и B12
Витамин А, например, борется с агрессивным действием окружающей среды. Достаточное наличие витаминов этой группы избавит от зуда, перхоти, огрубевшей кожи. Однако ...
Витамин А, например, борется с агрессивным действием окружающей среды. Достаточное наличие витаминов этой группы избавит от зуда, перхоти, огрубевшей кожи. Однако ...Как ухаживать за шубой (норковой, соболевой, крольичей)
Имея столько дорогостоящую вещь в своём гардеробе как шубу, надо знать как её беречь и как за ней ухаживать. Ведь если ...
Имея столько дорогостоящую вещь в своём гардеробе как шубу, надо знать как её беречь и как за ней ухаживать. Ведь если ...
Основные симптомы сахарного диабета и методы лечения
Сахарный диабет - болезнь неприятная, порой - опасная. Поэтому следует заботиться о том, чтобы не провоцировать свой организм испытать нагрузки, приводящие ...
Сахарный диабет - болезнь неприятная, порой - опасная. Поэтому следует заботиться о том, чтобы не провоцировать свой организм испытать нагрузки, приводящие ...
Чем удалять пятна с ковров?
Если вы заметили пятно на ковре, то его нужно сразу удалить. Но очень важно использовать правильное средство для удаления пятен, которое подходит ...
Если вы заметили пятно на ковре, то его нужно сразу удалить. Но очень важно использовать правильное средство для удаления пятен, которое подходит ...
ПРИРОДНЫЕ ЛЕКАРСТВА НА ВАШЕМ СТОЛЕ.
Пища способна заменить многие лекарства. То что мы едим, либо ускоряет некоторые болезни, либо обеспечивает организм надежным противоядием.
...
Пища способна заменить многие лекарства. То что мы едим, либо ускоряет некоторые болезни, либо обеспечивает организм надежным противоядием.
...
Молочница. Профилактика и лечение
Молочницу также называют вагинальным кандиозом. Возбудителем молочницы чаще всего является Candida - тип грибка, который в норме присутствует в организме. Кандиды присутствуют ...
Молочницу также называют вагинальным кандиозом. Возбудителем молочницы чаще всего является Candida - тип грибка, который в норме присутствует в организме. Кандиды присутствуют ...