Несколько простых изменений в вашем рационе и это поможет сохранить зубы здоровыми на всю жизнь.
И это не просто слова,ведь есть такие продукты питания , которые приводят к изменениям в полости рта, в то время как другие продукты могут защитить от гниения, заболевания десен и даже запах изо рта.
Какая еда вредит зубам?
От сладостей остается липкий остаток, который является основной причиной болезней десен и кариеса. Когда вы едите большое количество пищи, вы производите больше слюны, что помогает вымыть частицы пищи .
Что полезно есть и пить для сохранения здоровья зубов
Пейте чай Черный и зеленый чай содержат полифенолы, антиоксиданты , которые помогут снизить риск развития кариеса и заболеваний десен. Чай также имеет потенциал для сокращения неприятного запаха изо рта, поскольку он подавляет рост бактерий, вызывающих запах. Многие сорта чая также содержат фтор, который помогает защитить эмаль зубов от разрушения, не повредив губы.
Большинство газированных напитков и соков содержат кислоты, такие как лимонная и фосфорная, что может ослабить зубную эмаль .Такие напитки следует пить через соломинку ,которая направляет сок прямо в гортань, минуя зубы.
Увеличьте потребление витамина C, а также продукты с содержанием кальция: сыр, молоко, творог, йогурт.
Целебные свойства рыбной печени и икры. Печень содержит ценные и питательные вещества: витамины, соли, белки, жиры, углеводы, которые хорошо усваиваются. С лечебной целью печень с успехом применяется при ...
Питание после кесарева сечения Вы с нетерпением ждёте появления на свет своего долгожданного малыша, и вдруг узнаёте, что по медицинским показаниям вам предстоит кесарево сечение – ...
Что надо есть кормящей грудью матери Правильное питание мамы в период лактации является не менее важным для здоровья малыша, чем в период беременности. Как же организовать свой дневной ...
Каждая мама мучается вопросом «как развлечь ребенка?», «Куда пойти с ребенком?» Существует довольно простой способ. Это детские игровые комнаты. Рассмотрим подробно ...
Советы для тех, кто хочет приобрести ковер Используя ресурсы, которые близки к вам может быть хорошим способом, чтобы увидеть некоторые варианты, которые находятся на стороне для вас, когда ...
Показуха в поклонении Аллаху Ринат абу Мухаммад разъясняет что такое показуха. Да убережёт на Аллах от показухи, лицемерия и высокомерия. ...
БисмиЛлах. Вся хвала Аллаху. Послушайте небольшой урок, подготовленный Эльмиром Кулиевым о правилах, условиях мольбы и причинах принятия мольбы, и других нюансах, ...
Самым известным элементом микроволновки является гриль. Именно благодаря грилю возможно получение вкусной корочки и безупречной выпечки. Гриль может быть кварцевый и ...