Как правильно оформить домашний спортзал или комнату для спорта?
 |
Для сохранения хорошего самочувствия и поддержания формы, надобно уделять много внимания постоянным физическим нагрузкам. Отличным решением этой проблемы станет оформление дома спортзала.
Как правильно оформить спортивный зал или комнату дома
Идеально, если для него можно выделить отдельную комнату, т.к. она быстрее поможет создать соответствующий настрой. Если есть веранда, то это будет самое лучшее решение: большое количество окон, прохладный воздух создадут подходящие условия для занятий.При отсутствии таких возможностей, можно оформить спортивный уголок в комнате. Главные условия: надежное, легко моющееся половое покрытие, наличие окна и возможность проветривания помещения.
- В спортзале кроме тренажеров должна быть вешалка для полотенец, стул для отдыха и помощи в выполнении разных упражнений и маленький столик для бутылки с водой.
Цвет тренажеров зависит от предпочтенного стиля. Если это хай – тек, то подойдут черный и серый, а для ретро и авангарда – любые яркие цвета.
Желательно разместить зеркало во весь рост в месте тренировок для проверки верности выполнения упражнений.
Свет предпочтительнее верхний, белого цвета. При использования для занятий «видеоинструктора», желательно наличие телевизора и ДВД-проигрывателя.
Сделай себе условия для здорового образа жизни.
Реклама
Хочу обратить внимание на то, что в больших домах существует необходимость обеспечить безопасность техническими средствами. Помимо сигнализации и охраны сегодня важное место занимает система видеонаблюдения на помещениями и входами/выходами из них. Профессиональный монтаж систем видеонаблюдения и последующая настройка в дальнейшем могут упростить контроль за безопасностью в доме и окружающем дом участке. Если у вас есть риск подвержению атаки недображелателей (воров, недругов, обычных хулиганов), то пренебрегать системами видеонаблюдения не стоит.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
 |  |
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Какие известны лечебные свойства мёда
В Священном Коране Господь Миров сообщил (перевод смыслов, Пчёлы, 16 аят):
"68. Твой Господь внушил пчеле: «Воздвигай жилища в горах, ...
В Священном Коране Господь Миров сообщил (перевод смыслов, Пчёлы, 16 аят):
"68. Твой Господь внушил пчеле: «Воздвигай жилища в горах, ...
Простой рецепт сбалансированного питания.
Термин «сбалансированное питание» знают все, но вот что оно означает и как его придерживаться знают единицы. Дело не только в количестве потребляемой ...
Термин «сбалансированное питание» знают все, но вот что оно означает и как его придерживаться знают единицы. Дело не только в количестве потребляемой ...Рецепты без лекарств. Розы повышают иммунитет
Не зря роза считается королевой цветов.> Не зря роза считается королевой цветов. Ее изысканный аромат, благородный вид не оставят никого равнодушным. А вот последние исследования английских ученых показали, ...
Не зря роза считается королевой цветов.> Не зря роза считается королевой цветов. Ее изысканный аромат, благородный вид не оставят никого равнодушным. А вот последние исследования английских ученых показали, ...
Как правильно ухаживать за домашней (сухопутной, болотной) черепахой
Из всех домашних животных, которых удалось держать, наибольшее удовольствие получил от содержания черепахи. Это достаточно умные, организованные и дружные существа, которые не ...
Из всех домашних животных, которых удалось держать, наибольшее удовольствие получил от содержания черепахи. Это достаточно умные, организованные и дружные существа, которые не ...
Права жены в Исламе. Какие права у жены перед мужем?
Мужу надлежит исполнять свои права перед женой, подобно тому, как он хочет, чтобы жена исполняла свои права перед ним. К правам жены ...
Мужу надлежит исполнять свои права перед женой, подобно тому, как он хочет, чтобы жена исполняла свои права перед ним. К правам жены ...Какие продукты самые полезные для здоровья?
Мы – это то, что мы едим. И об этом красноречиво рассказывает наш внешний вид. Еда – одно из лучших и ...
Мы – это то, что мы едим. И об этом красноречиво рассказывает наш внешний вид. Еда – одно из лучших и ...
Как делать массаж ног и ступней и самомассаж с помощью скалки
Массаж ног – это самое лучшее, что можно сделать для уставших ног после тяжелого трудового дня. Особенно, если вы весь день провели ...
Массаж ног – это самое лучшее, что можно сделать для уставших ног после тяжелого трудового дня. Особенно, если вы весь день провели ...Советы как быстро поправиться (набрать вес)
Существует огромное количество диет для похудания. У нас даже сложился стереотип, связанный со словом “диета”. Уж слишком многие женщины стремятся похудеть ...
Существует огромное количество диет для похудания. У нас даже сложился стереотип, связанный со словом “диета”. Уж слишком многие женщины стремятся похудеть ...
Что делать, если хочется есть при стрессе и истерике
Многие люди, попадая в стрессовую ситуацию, замечают за собой резкое повышение аппетита. Кроме того, если вы замечаете, что волнение и стресс часто ...
Многие люди, попадая в стрессовую ситуацию, замечают за собой резкое повышение аппетита. Кроме того, если вы замечаете, что волнение и стресс часто ...Какую выбрать диету без вреда для здоровья?
Зачатую люди, стремясь обрести стройную фигуру, забывают о здоровье своего организма. Бывает, что после диеты возникают проблемы с обменом веществ и, ...
Зачатую люди, стремясь обрести стройную фигуру, забывают о здоровье своего организма. Бывает, что после диеты возникают проблемы с обменом веществ и, ...