Дети нуждаются в физической культуре

Опубликовано/обновлено: 2010-01-18 13:52:14. Просмотров: 3519 | Автор: Reyus Mammadli
Дети

Дети и взрослые нуждаются в физической культуре, и тем и другим это важно для уровня веса,вносливости сердца и хорошего сна. Упражнения должны быть повседневными. Спорт не должен ограничиваться ездой на велосипеде, бегом, танцами, лыжней, баскетболом, плаванием и футболом.

Есть много причин, почему физические упражнения являются обязательными. Хорошие физические упражнения увеличивают сердечно-сосудистую выносливость. Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти . Это уменьшает вероятность высокого кровяного давления.

Упражнения также увеличивают мышечную силу и выносливость. Мышцы могут помочь предотвратить травмы потому, что они поддерживают суставы . Приседания могут увеличить объем легких и укрепить брюшные мышцы. Хорошее упражнение для укрепления верхней часть тела - подтягивания.

Во время полового созревания почти двенадцать процентов детей имеют избыточный вес. Физическая деятельность помогает сжигать калории и жир и даже помогают уменьшить их аппетит. Родителям нужно быть хорошим образцом для подражания! Делайте упражнения вместе с ними.

Ежедневные упражнения могут помочь детям лучше спать ночью и помогает им чувствовать себя лучше. Ваш ребенок будет с большей готовностью учиться в школе и иметь здоровые кости, мышцы и суставы. Объясните детям, почему физическая закалка является обязательным условием, и не только сейчас, но и в дальнейшей жизни.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО

Папы в помощь мамам в выходные
Ветрянка у ребенка: как заражаются и симптомы болезни
Как правильно выбрать детский сад?
Каким порошком стирать детское бельё
Хорошие манеры для детей в качестве основы для хорошего поведения
Второй ребёнок в семье
Причины детского ожирения
Какие книги и когда читать ребенку
comments powered by Disqus

СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Экзотический аромат в вашем саду.

Разгар лета, когда мы стремимся на море, на природу где экзотические ритмы, вкусы и блюда, тропические пальмы и цветы... Существует что-то ...
Несколько преимуществ и польз овсянки
Про овсянку многие узнают ещё с детства. Это или каша овсяная или из фильма Собака Баскервиллей. О нескольких научных фактах о пользе ...
Рисовая диета
Рис - один из самых любимых разработчиками диет продуктов. Это объясняется его уникальными свойствами. Рис не только вкусен и питателен, он еще ...
Почему было создано человечество?
Вопрос #45529: Почему было создано человечество?
...

Что нельзя делать сразу после приема пищи?
Немногие знают, что после приема пищи некоторые простые, казалось бы, действия могут оказаться весьма вредными и даже фатальными! Что же не ...
Стих для женщины. Призыв к покорности перед Всевышним Аллахом.

Этот красивый, довольно сильный стих написан для азербайджанок, но имеет отношение ко всем женщинам. Ибо религия от Единого Господа, Всемогущего Аллаха ...
Нравоучение для братьев и сестер

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сообщил о великой награде того, кто приносит радость мусульманам и снимает с них ...
Что такое лечебный массаж? Виды лечебного массажа

Что такое лечебный массаж?
Некоторые заболевания и травмы требуют кроме медикаментозного лечения применение такого вида лечения как лечебный массаж. Существует несколько ...
Ветрянка у взрослых и подростков. Симптомы ветрянки, противовирусные препараты, риск осложнений
Каковы симптомы ветрянки?
Симптомы, как правило, у взрослых более тяжелые, чем симптомы ветрянки у детей. ...
Причины постепенной потери слуха.

Постепенная потеря слуха на одно ухо, иногда с ощущением вращения комнаты вокруг вас, и/или звон в ухе могут указывать на опухоль ...