Разгрузочные дни
Перед использованием разгрузочных дней рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. Хотя они не наносят никакого вреда организму, со специалистом следует обсудить вопросы питания, связанные с имеющимися у вас заболеваниями.Дни отказа от калорийной пищи являются одним из методов очищения организма и профилактики многих заболеваний. В диетологии они рассматриваются как способ поддержания веса в норме или снижения массы тела. Перед использованием разгрузочных дней рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. Хотя они не наносят никакого вреда организму, со специалистом следует обсудить вопросы питания, связанные с имеющимися у вас заболеваниями. Разгрузочные дни проводят 1 раз в неделю, сохраняя многоразовое питание. В такие дни нужно употреблять больше воды. Различают два вида разгрузочных дней: белковые и углеводные.
При проведении белковых разгрузочных дней в пищу надо употреблять мясные, рыбные продукты, необходимо употреблять молоко, творог, простоквашу, кефир и салаты из овощей. В течение дня пейте чай без сахара и обязательно настой шиповника коричного. В дни приема белковой пищи в организме активируется обмен веществ, и обеспечивают снижение веса на 200 г за неделю.
Для углеводных разгрузочных дней используют различные овощи и фрукты, за исключением винограда и бананов. Их проведение противопоказано женщинам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Хотя такие дни переносятся тяжелее, чем белковые, они обеспечивают большую потерю веса и нормализацию жирового обмена.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
comments powered by Disqus
СЕЙЧАС ТАКЖЕ ЧИТАЮТ
Неприятный запах изо рта: что делать и как быстро избавиться
Бывает, что человек, как ни старается чистить зубы и соблюдать гигиену полости рта, а неприятный запах все равно остается. Почему так происходит? ...
Бывает, что человек, как ни старается чистить зубы и соблюдать гигиену полости рта, а неприятный запах все равно остается. Почему так происходит? ...Детские матрасы в кроватку: купить или состегать самой?
С рождением ребенка возникает много хлопот, некоторые из которых связаны со сном малыша. И вот вы покупаете кроватку. А к кроватке, ...
С рождением ребенка возникает много хлопот, некоторые из которых связаны со сном малыша. И вот вы покупаете кроватку. А к кроватке, ...
Можно ли ребенку давать много сладостей?
Когда в семье не принято все время сосать леденцы, то можно постараться уберечь своего ребенка от привязанности к сладостям лет до двух. ...
Когда в семье не принято все время сосать леденцы, то можно постараться уберечь своего ребенка от привязанности к сладостям лет до двух. ...Предменструальный синдром. Как избежать развития ПМС и уменьшить его проявления?
ПМС доставляет страдания 80% женщин детородного возраста (20-40 лет). Приблизительно 30-40% испытывают настолько серьезные страдания, что нарушается их ритм жизни. И если ...
ПМС доставляет страдания 80% женщин детородного возраста (20-40 лет). Приблизительно 30-40% испытывают настолько серьезные страдания, что нарушается их ритм жизни. И если ...
Играем кубики с детьми.
Каждому ребенку желательно иметь кубики. Ему нравится по-своему манипулировать ими, складывать в коробку или бросать их. Для развития ребенка они считаются ...
Каждому ребенку желательно иметь кубики. Ему нравится по-своему манипулировать ими, складывать в коробку или бросать их. Для развития ребенка они считаются ...
Ремонт деревянных и металлических дверей.
В последнее время чаще всего в любой квартире установлены либо железные, либо металлические двери. Но рано или поздно любая дверь нуждается ...
В последнее время чаще всего в любой квартире установлены либо железные, либо металлические двери. Но рано или поздно любая дверь нуждается ...
Жалоба невежды
Сказал Шейх Ибн Къаййим, да смилуется над ним Аллах: "Невежда, жалуется людям на Аллаха. Это является проявлением крайней степени невежества в Том ...
Сказал Шейх Ибн Къаййим, да смилуется над ним Аллах: "Невежда, жалуется людям на Аллаха. Это является проявлением крайней степени невежества в Том ...
Мужской климакс
«Мужчины, которые жалуются на мужской климакс, скорее всего, являются жертвами неправильного образа жизни. Мужской климакс - это миф! – Считает сексопатолог Александр ...
«Мужчины, которые жалуются на мужской климакс, скорее всего, являются жертвами неправильного образа жизни. Мужской климакс - это миф! – Считает сексопатолог Александр ...
Какие упражнения укрепляют иммунитет и здоровье детей
Если Вам кажется, что ваш ребенок слишком часто простужается, то Вам следует знать: по данным врачей, ребенок в возрасте до 1 года ...
Если Вам кажется, что ваш ребенок слишком часто простужается, то Вам следует знать: по данным врачей, ребенок в возрасте до 1 года ...Как избавится от угревой сыпи?
Угревая сыпь появляется, когда закупориваются сально-волосяные протоки. Обычно это происходит в результате избыточного скопления кожного сала и отмерших частиц кожи. Образовавшаяся среда ...
Угревая сыпь появляется, когда закупориваются сально-волосяные протоки. Обычно это происходит в результате избыточного скопления кожного сала и отмерших частиц кожи. Образовавшаяся среда ...