Статистика утверждает, что «апельсиновая корка» встречается у 80-95% процентов женщин и никоим образом не зависит от их возраста, веса, генетики и прочих факторов. Иными словами – целлюлит может напасть незаметно и серьезно подпортить жизнь вам и вашим красивым ногам. Как же этого не допустить?

Итак, для начала следует знать, что такое целлюлит. Простыми словами, избегая научных терминов – это жировая ткань, обильно удерживающая воду. Следовательно, воду нужно вывести, а жировую ткань – уменьшить. Все просто. На деле – избавиться от целлюлита полностью практически невозможно. Но поддерживать сое тело в форме и сделать «корку» невидимой – вполне по силам любой девушке. Какие ошибки допускают прекрасные дамы в уходе за бедрами и ногами?

Отсутствие профилактики. Нет признаков – нет проблемы. Отсутствие ярко выраженной «апельсиновой шкурки» совсем не гарантирует отсутствие целлюлита. Пренебрегать массажем, специальными средствами и спортивными тренировками нельзя, даже если вы считаете, что вы в отличной форме. Профилактика куда проще и дешевле, чем последующее комплексное лечение.

Отсутствие комплекса мер. Зачастую девушка, столкнувшаяся с целлюлитом, идем в косметический магазин, и покупает антицеллюлитный крем. Фанатично втирая крем в проблемные зоны, замечает, что эффекта нет. Либо он минимален. И это нормально! Потому любую проблему следует решать комплексно. Главный залог вашего безупречного внешнего вида – правильное питание. Не зря в быту крайне популярно высказывание о том, что «человек есть то, что он ест». Добавьте к этому обильный прием питьевой воды – и большая часть проблемы будет решена. Питание, дополняемое спортивными нагрузками не только избавит от признаков целлюлита, но и приблизит к телу мечты. Двигаться нужно обязательно! Даже самая небольшая нагрузка в виде небольшой вечерней прогулки внесет свой вклад в копилку вашей красоты. К правильному питанию и спорту остается добавить косметические средства, которые сделают кожу более увлажненной и упругой, и массаж, который наладит клеточный обмен и поможет избавиться от лишней жидкости.

Нерегулярный уход. Как часто у современных женщин не остается времени на уход за собой. Либо лень берет свое, и вместо оздоровительной прогулки случается просмотр фильма на диване. Самый опасный враг женской красоты – лень и нехватка времени. В таких ситуациях очень помогает правило 15 минут. Например, вам сегодня совершенно не хочется делать себе массаж со специальным гелем. Но надо. Пойдите с собой на компромисс. Уговорите себя на 15 минут – это ведь немного? А после можно заниматься тем, что вам угодно. Как правило, после 15 минут человек увлекается и делает больше и лучше. Но даже если это не сработало – не страшно. 15 минут вы себе посвятили, и это определенно лучше, чем ничего.

Вот и все хитрости. Соблюдая эти несложные правила, и не давая себе впадать в прокрастинацию, можно достичь отличных результатов и стать предметом собственной гордости и примером для подражания.