Женщина со вторым подбородком ассоциируется с откормленной хрюшкой, что сказано, конечно, не в обиду, а скорее для мотивации. От таких запасов необходимо избавляться, ведь второй подбородок сильно полнит и искажает естественную красоту его обладательницы.

Для начала определимся, из-за чего появляется второй подбородок. Это может быть вызвано набором лишнего веса, привычкой ходить с согнутой шеей и сильно опущенной к земле головой, сном на высокой подушке или анатомическим строением, вследствие чего шея сливается с подбородком. После родов эта проблема также актуальна. И дело может быть даже не в лишнем весе, а просто в неправильном распределении жиров, ведь все мы видели стройных женщин со вторым подбородком.

Есть ли способ избавиться от наличия второго подбородка? Конечно, в помощь всем толстушкам стоит призвать продуманное рациональное питание и подходящие для организма физические тренировки, как средство борьбы, прежде всего, с лишним весом. А вот всем остальным и обладательницам пышных форм, в том числе следует делать корректирующие упражнения для проработки мышц шеи и подбородка. Это поможет улучшить тонус кожи и тем самым избавиться от опротивевшего себе и окружающим лишнего подбородка.

Упражнение 1

Для начала необходимо лечь на ровную поверхность. Это может быть пол или диван без подушки. Далее начинайте постепенно поднимать голову, при этом вы почувствуете напряжение шейной мышцы. В дальнейшем приподнятую голову поворачивайте поочередно влево и вправо до появления ощущения умеренной усталости.

Упражнение 2

Поза для исходного положения: сидя с ровной спиной. Необходимо вытягивать подбородок вперед и вверх до появления напряжения мышц.

Упражнение 3

В положении сидя начинайте запрокидывать голову назад. Выполнять упражнение следует медленно с закрытым ртом.

Упражнение 4

В положении сидя немного выдвиньте подбородок вперед и попытайтесь закрыть нижней губой верхнюю до появления натяжения мышц шеи. После привыкания к такому упражнению следует перейти к выполнению его усложненного варианта из положения лежа с приподнятой головой.

Упражнение 5

Из положения сидя начинайте открывать рот и вытягивать губы трубочкой. Сконцентрируйтесь на мышцах шеи, ведь ради них мы и стараемся. Только в этом случае нас покинут все признаки этой проблемы.

Упражнение 6

Выполняем упражнение из положения сидя с ровной спиной. Основное действо – это высовывание языка как можно дальше, при этом вы должны прочувствовать натяжение подбородка.

Эти упражнения при регулярном выполнении избавят вас от второго подбородка. Однако не стоит ограничиваться одними корректирующими упражнениями, а дополнить их похлопывающим массажем и контрастным душем для нормализации кровообращения.