Каждая женщина мечтает о создании семьи и появления на свет ребёнка. Большая часть женщин начинают догадываться о беременности почти на самых ранних сроках. Легкая тошнота и головокружение по утрам сообщает нам о том, что в организме женщины начались изменения – это токсикоз. Токсикоз самый первый признак того что в скором времени женщина станет мамой. Проявляется это явление не у каждой беременной женщины. У кого то, он вызывает дискомфорт, причем на протяжении всей беременности, а у кого то, даже отсутствуют. Не стоит переживать о токсикозе, он совершенно не влияет на организм ребенка и будущей матери. Рвота и тошнота зачастую беспокоит беременных на 5-6 недели, хотя иногда эти симптомы проявляются и через определенный промежуток времени после зачатия. У нынешних мам неприятные ощущения проявляются в первой половине дня, то есть утром. Очень тяжело сдерживать приступы тошноты и редко удается «сдерживать» недавно съеденный завтрак. В принципе, можно справиться с утренним токсикозом. Достаточно просто поесть лежа на кровати не вставая и не делая резких движений. Иногда тошнота может, доставляя дискомфорт беременную женщину и в течение дня. Это уже свидетельствует о том, что у вас не правильный образ жизни или вы плохо питаетесь. Не стоит делать большие перерывы между приёмами пище. Необходимо питаться мелкими порциями до 8 раз в день, не ждите, пока проголодаетесь или пока у вас появиться чувство голода. Тошноту кроме еды могут вызывать и различные запахи, укачивание в транспорте. Иногда у беременных бывает пониженное давление и это может привести к обмороку. Если беременную женщину рвота беспокоит 4-5 раза сутки, и она при этом не теряет вес, то можно с токсикозом бороться и дома, изначально проконсультироваться у врача. Для этого конечно необходимо правильно питаться и больше употреблять жидкости, и принимать прописанные врачом купирующие препараты. Но если рвота беспокоит будущую маму довольно часто, до 10 раз в день при этом снижается вес, то конечно необходимо лечение в больнице. Итак, подведем итоги и составим основной список методов борьбы с токсикозом:

ешьте по немного маленькими порциями, но часто. Не надо загружать свой организм тяжёлой пищей;

если же пища не усваивается, попробуйте принимать её лёжа;

как можно чаще пейте воду, но не злоупотребляйте ей;

вместо горячей пищи кушайте более охлажденную;

если вас беспокоит только утренняя тошнота, постарайтесь натощак поесть сухариков, крекеров или выпить стакан минеральной воды;

постарайтесь меньше ездить в общественном транспорте, что бы вас лишний раз не укачивало.

Будущие мамочки отметьте себе и примите с пониманием тот факт, что беременность может приносить не только положительные эмоции, но и отрицательные и токсикоз вполне нормальное явление и его не стоит бояться.