Первым и одним из самых важных этапов беременности является планирование. Ведь именно от того, насколько готов организм женщины к вынашиванию будущего плода, будет зависеть благополучное начало и протекание беременности, а также здоровье будущего новорожденного.

Самыми главным на этапе планирования является, здоровый образ жизни семейной пары. Правильное питание, включающее в себя достаточное содержание витаминов и других полезных микроэлементов - необходимая составляющая здорового протекания беременности. Еда должна быть разнообразной, включать в себя много зелени, овощей, фруктов, мясо, орехи, бобовые. Будущим молодым родителям стоит пока ограничить походы в сауну и в баню, так как это может негативно сказаться на хорошем качестве спермы.

Также важной составляющей является полный отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение точно не станет верным союзником в успешной беременности. Они могут нанести значительный вред на только начинающие свое существование клетки будущего эмбриона, что послужит причиной плохого здоровья ребенка после рождения.

Паре обязательно нужно пройти медицинское обследование именно во время планирования, ведь если обнаружатся проблемы со здоровьем, когда женщина уже беременна, будет намного сложнее назначить лечение, а иногда и невозможно без нанесения существенного вреда плоду. Сдать анализ крови и мочи, а также анализы на ТОРЧ инфекции. Если в анамнезе есть хронические заболевания, пройти консультацию у доктора. Также нужно проверить, все ли прививке сделаны, если нет, то обязательно пройти вакцинацию.

Чтобы избежать дефектов нервной трубки плода, родителям нужно принимать фолиевую кислоту с того времени, как появится желание забеременеть. Принимать ее нужно будущим родителям вместе. Учеными давно доказано, что именно фолиевая кислота позволяет избежать многих врожденных дефектов ребенка.

И последнее, но от этого не менее важное. Не стоит заводить домашних животных на этапе планирования и во время беременности. Многие из них являются переносчиками различных инфекционных болезней, которые опасны для беременной женщины и плода. Например, кошки – переносчики токсоплазмоза, очень опасной инфекцией для плода. Если же питомцы живут в доме уже давно, то бояться навредить здоровью будущего малыша и тут же избавляться от любимых животных нет причин. Иммунитет уже давно выработал защиту от их инфекций, и общение с ними неопасно.